Zu einem glücklichen, erfolgreichen Leben führen viele Wege. Über meinen ganz persönlichen berichte ich in dem E-Book „Erfolg geht anders“, das ab sofort bei Amazon erhältlich ist. „Meditation für Unternehmer*innen – auch DAS noch?!“, so heißt mein Beitrag und beschreibt meinen persönlichen Schlüsselmoment und meine…
An Stichworten wie „Digital Leadership“, „New Work“ oder „Agil und auf Augenhöhe“ kommt man als Führungskraft und Unternehmer nicht mehr vorbei. Schöne Begriffe, unter denen viele Menschen ganz Unterschiedliches verstehen. Noch mehr Führungskräfte haben erhebliche Zweifel, ob dieser Arbeits- und Führungsstil wirklich der bessere Weg…
Nichts tun. Nur sitzen.Hätten Sie mir vor gut 10 Jahren gesagt, dass ich heute etwas über den Atem und Meditation schreibe, ich hätte vermutlich laut gelacht. Es begaben sich dann zwei bis drei „Zufälle“ und ich hörte einen Satz, der mein gesamtes Leben veränderte, der…
An Unternehmer und Führungskräfte stellt die Arbeitswelt immer wieder neue und herausfordernde Aufgaben. Projekte müssen realisiert und Mitarbeiter geführt werden. Der Druck wächst stetig, die Digitalisierung und die neue Arbeitswelt fordern oft ihren Tribut. Was die Zen-Meditation und das parallele Coaching für Sie bewirken können,…
Der Weg zum Auflösen von negativen Emotionen ist das vollständige Akzeptieren der wahrgenommenen Wirklichkeit. Der Schlüssel ist, dass Sie sich zunächst Ihrer Emotionen und Reaktionen bewusst werden und selbst erkennen, wie Sie „unterwegs“ sind. Achtsamkeit bedeutet auch: Jede Empfindung – z. B. der immer wieder gleich…
Vor dem klassischen Hamsterrad, dem Stress und der Überforderung schützt Achtsamkeit. Dies wird in Deutschland in vielen Unternehmen bereits umgesetzt. Lesen Sie hier, wie Sie Achtsamkeit im Berufsleben integrieren können, was die Vorteile sind und wie der Nutzen für das Unternehmen. Achtsamkeitsübungen sind eine gute…
Teamentwicklung ist ein ständiger Prozess, für den es einige Voraussetzungen gibt, damit er gelingt. Unabhängig der hierarchischen Stufe, profitieren grundsätzlich alle Mitarbeiter – bis ins obere Management – von gelungener Teamarbeit. Typische Anlässe, um sich diesem Thema intensiver zu widmen, sind meistens: Aus 2 oder…
In Unternehmen gibt es heute andere Aufgaben als noch vor 20 Jahren. Die Digitalisierung, die Veränderung der Märkte, andere Arbeitsumgebung, neue Denk- und Sichtweisen der Mitarbeiter, all dies sind komplexe Aufgaben, die ein Manager allein nicht bewerkstelligen wird. Leadership und Management wird gerne verwechselt, daher…
Unternehmer:innen sind selbstbewusst, ist doch klar? Echtes Selbstbewusstsein ist das Resultat, ist das Fazit und das Ergebnis auf Ihrem persönlichen Weg. Echtes Selbstbewusstsein entsteht nicht, weil Sie etwas an sich optimiert haben, weil Sie einen Marathon gelaufen sind oder der neue Wagen vor der Tür…